Prenota la tua Lezione Gratuita il 3, 5 o 6 giugno dalle 7 alle 8 di mattina!

Ti svegli sempre stanco e non hai voglia di iniziare gli impegni della giornata? Soffri di affaticamento cronico e quando ti alzi dal letto ti senti più sfinito di quando ti sei addormentato? La stanchezza è parte integrante della vita di ognuno di noi: è una sensazione fondamentale che segna il limite momentaneo all’azione e il bisogno di fermarsi o cambiare ritmo; è quindi uno strumento utile per mantenere l’equilibrio e la salute stessa come elemento regolatore dell’attività e del riposo. La stanchezza al risveglio, però, è dovuta al fatto che l’energia che circola nel corpo ancora dorme, anche se si è praticamente svegli. Ti stai chiedendo come risvegliare questa energia e come sintonizzarla al meglio con la mente già attiva? La risposta è: praticando lo Yoga. Ti proponiamo un esclusivo corso di Morning Yoga che ti aiuterà a iniziare ogni giornata con il piede giusto: prenota subito la tua lezione di prova gratuita il 3, il 5 o il 6 giugno dalle 7 alle 8 di mattina. Per saperne di più e riservare il tuo posto chiamaci al numero 351 5424678 oppure compila il modulo presente in questa pagina.

 

Perché Praticare il Morning Yoga, cioè lo Yoga al Mattino?

Ogni mattino porta con sé un concetto di rinascita, l’emozione di un giorno nuovo tutto da creare e in cui realizzare al meglio le tue potenzialità. Non a caso molti detti riproducono quest’idea: hai mai sentito dire che il mattino ha l’oro in bocca o che la notte porta consiglio?

Il risveglio della mente va di pari passo con quello del corpo; quindi, per essere attivo, pronto ad affrontare una nuova giornata carico di energie, partire dal tuo corpo può essere di grande aiuto anche per la mente. In questo senso, la pratica dello Yoga al mattino è un valido aiuto per risvegliare l’energia sopita e sintonizzarla al meglio con la mente già attiva. Con pochi e semplici movimenti quotidiani, il Prana (l’energia vitale) ricomincerà a circolare più velocemente permettendoti di sperimentare fin da subito l’effetto rigenerante dello Yoga.

Inoltre, iniziare la giornata con questa pratica regala più flessibilità, maggiore calma e migliore serenità: finita la lezione, potrai portare queste sensazioni con te durante tutto l’arco della giornata! Energia, equilibrio e benessere sono reali benefici derivanti dalla pratica dello Yoga appena alzati.

 

Quali sono i Benefici del Morning Yoga, lo Yoga praticato appena svegli?

Al mattino, quando si è svegli da poco, con il corpo si lavora meglio perché è come se fosse una lavagna ancora intatta; inoltre, hai a disposizione un’energia più pura, non ancora contaminata dalle tossine che si accumulano durante il giorno e si abbassano di notte. Nel corpo pulito dopo la notte, poi, c’è più spazio per accumulare energie che saranno poi sprigionate durante il giorno. C’è quindi più concentrazione e c’è il vantaggio di riuscire a praticare con lo stomaco vuoto, cosa difficoltosa nelle altre ore della giornata. Il mattino, iniziando con calma, pace e serenità, si sente di avere più tempo per stare nel proprio mondo, guardando dentro se stessi. Ecco perché praticare Yoga al mattino ti permette di incanalare quest’energia introspettiva e portarla con te durante tutto l’arco della giornata.

Ma quali sono i benefici di praticare Yoga appena svegli? Come abbiamo detto, la pratica di questa disciplina alla mattina aiuta a risvegliare il corpo e a far fluire l’energia, e in particolare, a livello energetico, mentale e spirituale, invece, migliora il fluire del Prana (energia vitale) nel corpo.

A livello fisico, poi:

– Stimola la tonificazione muscolare;

– Rende il corpo flessibile distendendone la muscolatura e sciogliendo le zone articolari;

– Agisce sul sistema cardio-circolatorio;

– Mantiene giovane il sistema nervoso;

– Rafforza il sistema digestivo;

– Aumenta i processi di emunzione;

– Equilibra la secrezione ghiandolare;

– Stimola il metabolismo;

– Migliora la capacità respiratoria.

 

Prenota la tua Lezione di Prova Gratuita di Morning Yoga.

La quiete e la pace del mattino rinfrescano la mente e creano spazio tra i pensieri: vieni a provare i benefici del Morning Yoga, prenota subito la tua Prova Gratuita lunedì 3 giugno, mercoledì 5 giugno o giovedì 6 giugno dalle 7 alle 8 di mattina. Chiamaci al numero 351 5424678 oppure compila il modulo presente in questa pagina.

Dopo aver praticato i movimenti dello Yoga al risveglio, durante il resto della giornata potrai rimanere più concentrato sulle tue priorità, senza lasciarsi trascinare dagli eventi; ti sentirai più allegro, entusiasta, ottimista e rilassato e questo ti aiuterà nelle decisioni e nei rapporti con il prossimo.

 

Chi tiene il corso di Morning Yoga?

Il corso di Morning Yoga presso la nostra A.S.D 20 Olistici di Brescia è tenuto da Stefania Merlino, la quale ha incontrato questa disciplina sul suo cammino oltre 10 anni fa e da qualche tempo ne condivide l’insegnamento con l’obiettivo di aiutare le persone a trascorrere una vita piena, serena, in pace con sé stesse e con gli altri. Per conoscere più da vicino Stefania e scoprire il suo percorso clicca qui.

 

Cosa aspetti? Prenota subito la tua Lezione di Prova Gratuita di Morning Yoga chiamandoci al 351 5424678 oppure compilando il modulo sottostante.

Ti aspettiamo!