Dal 18 al 24 marzo tutte le mattine Prova Gratuita del Corso di Ginnastica Zen.

La Ginnastica Zen è una pratica che, se seguita con regolarità, permette di sentirsi più fluidi e agili nei movimenti; essa consente, inoltre, di imparare a riconoscere ed esprimere le emozioni, beneficiando di un ritrovato equilibrio mentale ed emotivo.

Gli effetti positivi della Ginnastica Zen sono maggiori se essa viene praticata la mattina, appena svegli: ecco perché noi dell’Associazione Sportiva Dilettantistica 20 Olistici di Brescia abbiamo deciso di inserire dei nuovi Corsi di Ginnastica Zen ogni mattina. Per il dettaglio degli orari consulta il calendario cliccando qui.

 

Per offrirti la possibilità di sperimentare i reali benefici del praticare Ginnastica Zen di mattina, dal 18 al 24 marzo ti offriamo una Prova Gratuita del Corso nei seguenti giorni e orari:

– Lunedì dalle 9.30 alle 10.30

– Martedì dalle 9.00 alle 10.00

– Mercoledì dalle 10.00 alle 11.00

– Giovedì dalle 10.00 alle 11.00

– Venerdì dalle 9.00 alle 10.00

– Sabato dalle 9.30 alle 10.30

 

Scegli il giorno – o meglio la mattina – che preferisci e prenota subito la tua Lezione Gratuita di Ginnastica Zen chiamando il numero 339 1649892 oppure compilando il modulo presente in questa pagina.

 

Perché Fare Ginnastica Zen Di Mattina, Appena Svegli.

Dolce e graduale: così dovrebbe essere il risveglio. Di solito, invece, ci si butta giù dal letto, pronti a partire in quarta e a fare tutto di corsa.

Fermati: invece di iniziare la giornata correndo in tutte le direzioni, trova il tempo per risvegliare la tua energia. Come? Facendo Ginnastica Zen. Essa, infatti, è l’ideale per risvegliare la mente e preparare i muscoli a lavoro in modo ottimale per il resto della giornata.

 

I benefici del fare Ginnastica Zen sono svariati:

– Migliora il buonumore: durante la pratica della Ginnastica Zen, infatti, vengono rilasciate endorfine.

– Rilassa i muscoli, sciogliendo la tensione causata da una scorretta posizione assunta durante il sonno.

– Migliora la digestione e il transito intestinale.

– Migliora la circolazione sanguigna, permettendo ai muscoli di riprendere il normale flusso sanguigno reso più lento durante le ore notturne.

– Allevia lo stress e consente di concentrarsi esclusivamente sulla respirazione, abbandonando i pensieri, svuotando la mente.

Chi Tiene Il Corso?

Il corso è tenuto da:

– Katiuscia Peleo il martedì, il giovedì e il venerdì.

Grande appassionata della danza e del corpo in movimento, sin da quando era bambina. Ha seguito un percorso di ginnastica artistica e ritmica, prima come allieva e poi come insegnante. Ha seguito anche corsi fitness e di tonificazione, oltre a Pilates: da qui è nata la passione di approfondire e sviluppare la conoscenza del corpo in movimento e statico nello spazio, ma soprattutto della sua risposta emotiva. L’esperienza l’ha portata a comprendere quanto la rigenerazione, lo star bene dopo l’attività fisica con coscienza di sé e del respiro siano la pratica più efficace per combattere lo stress e le contratture.

– Loredana Fadani il lunedì, il mercoledì e il sabato.

Da anni lavora con il corpo e ascolta le emozioni che lo trapassano. Ama l’approccio olistico e ogni sua terapia racchiude anni di ricerca di strumenti e discipline in grado di aiutare a ritrovare il benessere inteso come equilibrio tra cura della bellezza esteriore e dell’interiorità spirituale. Dopo un periodo di forte crisi personale e professionale si è dedicata allo studio e alla ricerca di risposte su come potersi realizzare e mettere a disposizione degli altri. La sua massima espressione l’ha trovata nel massaggio: per anni ha approfondito tante tecniche diverse basate su differenti teorie, per poi integrarle alla teoria millenaria, efficace e affascinante, della Medicina Cinese Classica. Contemporaneamente ha esplorato e fatto esperienza con i Fiori di Bach, la Bioenergetica e lo Yoga. Per lei è fondamentale integrare il lavoro corporeo con la risoluzione dei propri conflitti inconsci come schemi sabotanti: in quest’ottica, ha acquisito strumenti di Counseling come la Maieutica Socratica, la trasformazione di credenze limitanti e le visualizzazioni guidate, con l’obiettivo di aiutare le persone a trovare dentro di sé le proprie soluzioni. Oggi è Operatrice di Discipline Bio Naturali e Counselor Olistico. Si occupa, in particolare, di tecniche di massaggio orientale come la Riflessologia Plantare On Zon Su, Tuina, Medicina Cinese Classica, Massaggio Hawaiano e Tailandese

 

Prova Il Corso Di Ginnastica Zen Gratis Di Mattina.

Dal 18 al 24 marzo ti aspettiamo presso la nostra Associazione Sportiva Dilettantistica in Via Viotto, 28 a Brescia per farti provare gratis il nostro Corso di Ginnastica Zen.

Partecipando alla Prova Gratuita, inoltre, avrei diritto a una Promozione Speciale per l’iscrizione alla nostra Associazione Sportiva Dilettantistica.

 

Per prenotare il tuo posto o ricevere maggiori informazioni, chiama il numero 339 1649892 oppure scrivici subito!

 

Diventa nostro socio: potrai partecipare a tutte le nostre attività sportive di ginnastica finalizzate alla salute e al fitness. Ti ricordiamo che tutte le attività proposte sono riservate ai soci.